Tips : Saya Dah Diet dan Bersenam Tapi Kenapa Masih Tak Turun Berat Badan !!!

Assalamualaikum. Memang ramai kan yang ada masalah ni. Diet sudah, exercise sudah tapi berat still tak turun. Yang paling pelik, berat bertambah. Lagi-lagi bulan puasa ni kan. Dah berlapar satu hari tapi kenapa still tak turun berat? Kenapa makin naik. Jawapannya mungkin dalam jumlah kalori makanan yang anda ambil. Anda mungkin rasa makanan anda dah cukup berkhasiat tapi adakah anda tahu berapa jumlah kalori dalam makanan anda? Adakah anda tahu jumlah lemak dan gula dalam makanan? Kebanyakan kita tak tahu. Kalau kita beli makanan dekat kedai, mungkin ada label berapa kalori dalam satu pek. Tapi macam mana kalau kita masak sendiri makanan tu. Macam mana kita nak kira kalori? Senang je nak kira kalori dalam masakan anda. Anda cuma kena ingat apa yang awak masukkan dalam masakan anda. Dalam erti lain, bahan-bahan dalam resepi kena catit dan jumlah bahan pon kena catatkan sekali. Lepas dah catatkan semua bahan-bahan, boleh lah guna website caloriecount.com . Macam mana nak guna website ni? Just tengok video dekat bawah ni.

Ini bukan iklan atau nak jual ebook ke apa. Just steps nak guna website ni. Website ni free je. Tak perlu login. Saya pon guna website ni kalau saya nak tahu nutritional values dalam puding yang saya buat. Kadang-kadang kita tak tahu betapa banyaknya gula dalam masakan kita.

Ok. Jangan buang masa. Jom tengok video yang saya buat ni.